これからはトレーニングもwith コロナの時代！なぜ今パーソナルトレーニングが再加熱しているのか！！

これからは、自分の健康もwithコロナ。しっかりと対策を！

２０２０年は、オリンピック年！スポーツも活気付き自分の健康もより考えこの期を境に新しいチャレンジだ！なんて思って新年をスタートした方も多いのではないでしょうか？

しかし、新型コロナがやってきて私たちの生活は大きく変わろうとしています。まさに「withコロナ時代」。

室内で過ごすことが多くなってきて、毎日の生活リズムが狂いはじめ体調不良を感じる方、運動不足を感じる方、普段よりも食事量が増え、コロナ太りを感じている方が増えています。

自分の体型の変化にびっくり！！

ここでもう一つ心配なのは、自分の「体型」の変化ではないでしょうか？最近の調査によると外出自粛による体重増加があるまたは、経験していると答えた人は調査数に対する４３％もの人が認めていて、その増量体重平均は約３Kgだったそうです。

コロナ太り」の原因はまさしく「活動不足」と「ストレス」です。食事は普段と変わらないのになぜ太るのか？と疑問に思っている方も多いと思いますが、通勤や会社内での活動量が減った分「消費カロリー」が十分ではないのです。また、運動不足によって筋肉量が減ることで基礎代謝量が減りますし、消費できるエネルギーが少なくなることも「コロナ太り」を加速させています。身体の器官の中で筋肉ほどエネルギーをたくさん使ってくれる器官はないため筋肉量が多ければ、座っているだけでもエネルギーが多く使われていきます。筋肉量が少ないと同じ量の食べ物を食べても、筋肉の多い人よりも太りやすくなります。

感染対策をしながらの健康管理の難しさ

コロナ太りを解消または、コロナ疲れで運動をはじめたい、再開したい人たちが急増しているようです。当店でも７月は、完全にお客様が戻り新規会員様も急増しました。

初回のカウンセリングでもお話をお聞きすると、集団的なジムには怖くていけないなどのお話を聞きます。現在の対策の難しさは我々も承知していますが、「密を避けること」が大前提となります。　各ジムでは未だマスク着用が義務化となっているところが多いようです。トレーニングをしていてやはりマスクは熱中症予防の観点からはおすすめできません。

パーソナルトレーニングジムであれば・・・

一方、なぜパーソナルトレーニングジムの入会率が全国的に見ても急上昇しています。なぜか・・・

1・「密」を避けられる

２・免疫力を高めるための食事指導がある

３・安全で効果的に「結果」を出せる

当ジムでも換気、消毒など様々な対策を継続してまいりました。感染症対策も徹底しながら、みなさまの健康を守っていきます！

今後はまさにwith コロナに対応したパーソナルジムにしていきます！

８月末まで、４８回コースの１０％OFFキャンペーン期間となります。この機会にぜひ一度ご体感ください！

体験も無料でーす！！